Kubeczek menstruacyjny, czyli ekologiczna i higieniczna alternatywa dla tamponów oraz podpasek

Kubeczek menstruacyjny to rozwiązanie, nad którym zastanowić się powinna każda kobieta. Dlaczego? Bo łączy walory praktyczne z ekologicznymi, będąc najzdrowszym wyborem w trakcie miesiączki. Wokół kubeczków na okres narosło wiele mitów, które wynikają przede wszystkim z niewiedzy – a szkoda, bo jest to produkt, który może być dla wielu kobiet istną rewolucją. Pozwala bowiem na zachowanie najwyższych standardów higieny, jest wygodny w użyciu (zakładania kubeczka menstruacyjnego można nauczyć się bardzo szybko), a na dodatek jest przyjazny dla naszej planety (i dla portfela!). Przyjrzyjmy się więc bliżej temu, jak działa kubeczek menstruacyjny, jak wygląda jego aplikacja i jak dobrać odpowiedni model.

Jak działa i do czego służy kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek menstruacyjny, nazywany również misą menstruacyjną lub kapturkiem menstruacyjnym, to innowacyjne rozwiązanie dla kobiet w trakcie miesiączki. Jest to elastyczny kapturek (kształtem przypominający pączek tulipana) z gumy, silikonu lub innego tworzywa termoplastycznego – przy czym pamiętać należy, że obecnie produkty najwyższej jakości wykonane są z silikonu medycznego. Pojemnik menstruacyjny tego typu wsuwa się do pochwy tak, aby jego otworek skierowany był ku szyjce macicy. Tym sposobem wydzielina miesięczna gromadzi się w środku kubeczka na okres, zapewniając maksimum bezpieczeństwa i higieny. Kapturek menstruacyjny zapewnia ochronę nawet do 12 godzin, jednak większość producentów zaleca opróżnianie go mniej więcej po takim samym czasie, jak używane analogicznie tampon lub podpaska. Kubeczki menstruacyjne występują zazwyczaj w 2-3 rozmiarach (w zależności od marki), a ich wielkość dobierana jest indywidualnie, przede wszystkim na podstawie obfitości miesiączki i poczucia komfortu.

Kubeczek menstruacyjny – jak używać i na co zwracać uwagę?

Kapturek menstruacyjny zdobywa sobie coraz więcej fanek, stając się coraz popularniejszą alternatywą dla podpasek i tamponów. Większość kobiet, które zdecydują się na jego wypróbowanie, nie ma już ochoty wracać do dawnych metod, nie kryjąc swojego zachwycenia wygodą i prostotą stosowania. Prawidłowo zaaplikowany kubeczek menstruacyjny nie przesuwa się i nie przecieka, jest też higieniczny i bezpieczny dla zdrowia. Przed pierwszym użyciem oraz po każdej zakończonej menstruacji pojemnik należy wyparzyć, pozwolić mu całkowicie wyschnąć i przechowywać w bawełnianym woreczku (co pozwala mu “oddychać”). W trakcie miesiączki, przy każdym opróżnieniu pojemniczka menstruacyjnego należy go umyć wodą, najlepiej ciepłą; można go również zdezynfekować octem (w proporcji 9:1). Oczywiście przed każdym kontaktem z kubeczkiem należy bezwodnie umyć ręce – zarówno przed włożeniem go do pochwy, jak i przed jego wyjęciem i opróżnieniem. Na początku stosowania wielu producentów zaleca również krótko obcięte paznokcie, co zapobiegnie ewentualnym zadrapaniom, które mogą (ale nie muszą) pojawić się przy pierwszych aplikacjach.

Jak dobrać kubeczek menstruacyjny? Jak aplikować kubeczek menstruacyjny?

Wiele kobiet zastanawia się, jak aplikować kubeczek menstruacyjny – i także w tej kwestii mamy dużo dobrych wiadomości. Tak, na naukę aplikacji kubeczka menstruacyjnego należy poświęcić kilka chwil (większość producentów deklaruje, że już po 2-3 cyklu dochodzimy do odpowiedniej wprawy), jednak kiedy już ją opanujemy, będzie to po prostu naturalna czynność higieniczna. Dla porównania: aplikowania tamponów też trzeba się nauczyć; gros kobiet bardzo się tego początkowo boi – a później odkrywa, iż wcale nie jest to trudne i szybko wchodzi w krew. Co ciekawe jednak, aplikacja tamponów jest trudniejsza od aplikacji kubeczka menstruacyjnego – jego śliska powierzchnia zmniejsza tarcie i sprawia, że wprowadza się go łatwo i sprawnie, nawet bez dodatkowego nawilżenia.

Rozróżniamy dwie podstawowe techniki aplikacji kubeczka menstruacyjnego:

w literę C – składamy go na pół,
w literę S – ściskamy kubeczek tak, aby krawędzie złożyły się; staramy się ułożyć je w literę S (jedna krawędź do góry, druga w dół)

Tak złożony kubeczek wsuwamy do pochwy (znacznie płycej, niż tampon!) – prawidłowo wprowadzony powinien się delikatnie rozłożyć i specyficznie zassać (dzięki wytworzeniu mikro ciśnienia). To zaś sprawia, że pojemniczek menstruacyjny nie przecieka. Jeżeli da się go bardzo łatwo przesunąć oznacza to, że najprawdopodobniej albo nie zassał, albo nie rozwinął się prawidłowo; wtedy najczęściej trzeba do delikatnie przekręcić palcami, aby “wszedł” na swoje miejsce. Do każdego kubeczka menstruacyjnego dołączona jest szczegółowa instrukcja zastosowania i aplikacji, którą można wspierać się na każdym etapie.

Kubeczek menstruacyjny: cena i różnice między modelami. Jak dobrać kubeczek menstruacyjny?

Co ciekawe, kubeczek menstruacyjny nie jest nowym wynalazkiem – pierwsze pojawiły się już w latach 50. XX wieku, jednak nie cieszyły się dużą popularnością ze względu na materiał, z którego był wykonywany. Dzisiaj tworzy się je przede wszystkim z silikonu medycznego, co zapewnia zarówno wygodne użytkowanie pojemnika menstruacyjnego, jak i najwyższy poziom higieny. Dostępne są w różnych rozmiarach i nieco odmiennych kształtach (w zależności od producenta), a także w różnych kolorach. Model kubeczka na okres powinnyśmy dobierać na podstawie obfitości miesiączek, budowy ciała, wieku, siły mięśni pochwy, aktywnością fizyczną oraz liczbą porodów siłami natury. To, o czym trzeba pamiętać, to fakt, że za pierwszym razem może nie udać się nam trafić w ten odpowiedni i najbardziej pasujący. Nie trzeba się jednak zrażać, ale poszukać modelu, który spełni nasze oczekiwania i będzie najbardziej wygodny w użytkowaniu.

Kubeczek menstruacyjny a infekcje

Jedną z głównych wątpliwości dotyczących kubeczków menstruacyjnych – oprócz sposobu aplikacji – jest kwestia ewentualnych infekcji intymnych. Kapturek menstruacyjny, w przeciwieństwie do tamponów i podpasek, jest produktem wielorazowym. W żaden sposób nie ujmuje to jednak jego walorom higienicznym, wręcz przeciwnie: możliwość dokładnego umycia i wyparzenia minimalizuje ryzyko infekcji! Co więcej, kubeczek menstruacyjny ma tę przewagę nad tamponami, że pochłania tylko krew miesięczną, nie zaś naturalnie znajdujący się w pochwie śluz, co również ograniczać może infekcje intymne. Można go stosować podczas snu i aktywności fizycznej – również pływając w basenie. Pojemniczek menstruacyjny jest w aspekcie infekcji dalece bezpieczniejszy również od podpasek, bo eliminuje ryzyko oparzeń czy podrażnień; dodatkowo zaś krew miesięczna zostaje “przechwycona” wewnątrz pochwy, co ma niebagatelne znaczenie dla higieny i poczucia czystości oraz świeżości, tak ważnej dla każdej kobiety.

Kubeczek menstruacyjny dla dziewic

Czy jednak kubeczek menstruacyjny może być używany przez kobiety, które nigdy nie współżyły? Z medycznego punktu widzenia nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań, jednak przed podjęciem decyzji warto wziąć pod uwagę kilka kwestii. Użycie pojemnika menstruacyjnego może rozciągnąć i naruszyć hymen – czyli fałdkę śluzówki u wejścia pochwy, która jest elastyczna i może mieć różne kształty. Co ważne, hymen może zasłaniać wejście do pochwy w sposób znaczny lub nie zasłaniać go wcale, a do jego rozciągnięcia i naruszenia dojść może również podczas jazdy konnej czy jazdy na rowerze. Istnienie błony dziewiczej ma się nijak do samej menstruacji – bo przecież kobiety, które nie współżyły, również miesiączkują; w dokładnie taki sam sposób, jak te, które odbywają stosunki seksualne. Nie ma więc oddzielnego kubeczka menstruacyjnego dla dziewic, zaś jego użytkowanie nie wiąże się dla nich z dodatkowym bólem czy dyskomfortem; jest też całkowicie możliwe z anatomicznego punktu widzenia.

Podsumowując więc, kubeczek menstruacyjny to doskonała alternatywa dla tamponów i podpasek: pozwala na zachowanie higieny na najwyższym poziomie, nie wysusza delikatnej śluzówki pochwy (jak tampony), nie powoduje otarć lub podrażnień właściwych podpaskom, może być stosowany w trakcie snu, uprawiania sportu oraz kąpieli w basenie. Dodatkowo, jako produkt wielokrotnego użytku, jest przyjazny środowisku i obniża wydatki na środki higieniczne.