Walentynkowe self-love, czyli uprawiaj samomiłość!

Czy znasz powiedzenie, że aby pokochać kogoś, musisz najpierw kochać siebie? To bardzo ważne zdanie powinno stać się Twoim miłosnym drogowskazem i to nie tylko w Walentynki. Trudno obdarzyć miłością drugą osobę, jeśli nie czujesz miłości do siebie. Skąd czerpać wyrozumiałość, współczucie, troskliwość, jeśli sam/sama nie znasz tych uczuć? Podaruj je sobie, by móc podarować miłość komuś wyjątkowemu!

Walentynki to czas miłości, ale coraz więcej osób odkrywa, że najważniejszym rodzajem miłości jest ta, którą darzymy samych siebie. W świecie pełnym presji społecznej i ideałów promowanych przez media łatwo zapomnieć o własnych potrzebach i wartościach. Dlatego coraz popularniejsze staje się celebrowanie samomiłości (self-love) w Walentynki – niezależnie od statusu związku.

Czym jest self-love?

Self-love, czyli miłość do siebie, to coś więcej niż rozpieszczanie się drobnymi przyjemnościami. To akceptacja siebie, dbanie o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz traktowanie siebie z szacunkiem i troską. W praktyce oznacza to bycie dla siebie najlepszą przyjaciółką/najlepszym przyjacielem. Bez obwiniania i wytykania błędów, za to z życzliwością, zrozumieniem i dbaniem o własne potrzeby i emocje. W Walentynki możemy zrobić krok w kierunku tej praktyki, planując dzień, który w pełni poświęcimy sobie. Pomyśl, co sprawia Ci przyjemność, a potem zrealizuj to bez wyrzutów sumienia. Może to być relaksująca kąpiel, spacer w ulubionym miejscu, czy wieczór z dobrą książką lub filmem. Czerp radość z prostych czynności, a może po jakimś czasie wejdą Ci w nawyk i dbanie o siebie, stanie się Twoim codziennym rytuałem.

Dlaczego self-love jest ważne?

Kluczowym elementem samomiłości jest świadomość własnych emocji i potrzeb. Walentynki to doskonała okazja, by zastanowić się nad tym, co nas uszczęśliwia, jakie cele chcemy osiągnąć i co mogłoby poprawić jakość naszego życia. Warto także spojrzeć w lustro i przypomnieć sobie, że każdy z nas zasługuje na miłość i uznanie, zwłaszcza od samego siebie. Kiedy ostatni raz świadomie okazaliście sobie miłość i troskę? Mamy tendencję do odsuwania własnych potrzeb na dalszy plan, dbając o rodzinę, pracę i znajomych w pierwszej kolejności. Self-love nauczy Cię, że Ty też jesteś ważna! Spójrz sobie w oczy i zamiast wytykać niedoskonałości, powiedz na głos: „Jestem wyjątkowy!” „Lubię Cię” “Kocham siebie i swoje życie”. To prosty gest, które może zaskoczyć Cię intensywnością uczuć i wpłynąć pozytywnie na Twoje samopoczucie i relację z samym sobą.

Podaruj sobie prezent na Walentynki!

Walentynki to dzień obdarowywania się nawzajem prezentami, ale nie myśl, że to czynność zarezerwowana tylko dla par! Dlaczego nie podarować prezentu…sobie? Zasługujesz na niego, jak każdy inny! Jeśli chcesz podarować sobie prezent na Walentynki, pomyśl o czymś, co przyniesie Ci długotrwałą radość. Może to być warsztat rozwojowy, metamorfoza wyglądu, nowy kurs online, czy przedmiot, który marzył Ci się od dawna. To gesty, które pokazują, że jesteś dla siebie ważna/ważny. Pamiętaj, że Walentynki to nie tylko czas na wyrażanie uczuć wobec innych, ale i wobec siebie. Self-love to podstawa zdrowych relacji, sukcesu i szczęśliwego życia. Kochaj siebie – dzisiaj i każdego dnia.